Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 285 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 492 mg 21%
- Χοληστερόλη 0,22 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,7 mg 12%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 38,8 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 1 mg 44%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
- Ιώδιο 6,7 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,3 g | 50 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,7 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains;
Τα 100 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains έχουν 285 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains;
Τα 50 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains έχουν 143 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains;
Τα 150 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains έχουν 428 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains;
Τα 200 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains έχουν 570 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains;
Τα 250 g Multigrain bread, water, wheat flour, crushed wheat grains έχουν 713 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29805 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
