Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

222
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,1 g
Υδατάνθρακες43 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 222 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
  • Υδατάνθρακες 43 g 15%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 485 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,28 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
  • Βιταμίνη K 3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 40,4 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 39,6 mg 9%
  • Φώσφορος 137 mg 11%
  • Κάλιο 195 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
  • Σελήνιο 2,3 µg 4%
  • Ιώδιο 21,4 µg 14%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2227,1 g43 g1,1 g
50 g50 g1113,6 g21 g0,6 g
150 g150 g33311 g64 g1,7 g
200 g200 g44414 g85 g2,2 g
250 g250 g55518 g106 g2,8 g

Ερωτήσεις για το Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour;

Τα 100 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour έχουν 222 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour;

Τα 50 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour έχουν 111 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour;

Τα 150 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour έχουν 333 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour;

Τα 200 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour έχουν 444 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour;

Τα 250 g Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour έχουν 555 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες