Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Flour, rye, wholegrain rye flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 324 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 59 g 22%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 14 g 49%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,54 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 97 mg 23%
- Φώσφορος 312 mg 25%
- Κάλιο 445 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,39 mg 43%
- Μαγγάνιο 2 mg 87%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Flour, rye, wholegrain rye flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Flour, rye, wholegrain rye flour;
Τα 100 g Flour, rye, wholegrain rye flour έχουν 324 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Flour, rye, wholegrain rye flour;
Τα 50 g Flour, rye, wholegrain rye flour έχουν 162 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Flour, rye, wholegrain rye flour;
Τα 150 g Flour, rye, wholegrain rye flour έχουν 486 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Flour, rye, wholegrain rye flour;
Τα 200 g Flour, rye, wholegrain rye flour έχουν 648 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Flour, rye, wholegrain rye flour;
Τα 250 g Flour, rye, wholegrain rye flour έχουν 810 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
