Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 329 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 436 mg 19%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 50,5 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,12 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,39 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 39,3 mg 3%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 41,7 mg 10%
- Φώσφορος 159 mg 13%
- Κάλιο 225 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,81 mg 35%
- Σελήνιο 7,1 µg 13%
- Ιώδιο 34,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 9,3 g | 55 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,7 g | 28 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 14 g | 83 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 19 g | 111 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 23 g | 138 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour;
Τα 100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour έχουν 329 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour;
Τα 50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour έχουν 165 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour;
Τα 150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour έχουν 494 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour;
Τα 200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour έχουν 658 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour;
Τα 250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour έχουν 823 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1111 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
