Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

190
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά1,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 190 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 37 g 14%
  • Λιπαρά 1,4 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 251 mg 11%
  • Χοληστερόλη 0,37 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,38 µg 0%
  • Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 31,1 mg 2%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 52,1 mg 12%
  • Φώσφορος 159 mg 13%
  • Κάλιο 452 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,29 mg 32%
  • Μαγγάνιο 0,79 mg 34%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%
  • Ιώδιο 12,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1904,2 g37 g1,4 g
50 g50 g952,1 g19 g0,7 g
150 g150 g2856,4 g56 g2,2 g
200 g200 g3808,5 g75 g2,9 g
250 g250 g47511 g93 g3,6 g

Ερωτήσεις για το Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder;

Τα 100 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder έχουν 190 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder;

Τα 50 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder έχουν 95 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder;

Τα 150 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder έχουν 285 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder;

Τα 200 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder έχουν 380 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder;

Τα 250 g Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder έχουν 475 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες