Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 35 g 13%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,12 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,47 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,83 mg 6%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 1 mg 45%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 8,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan;
Τα 100 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan έχουν 214 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan;
Τα 50 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan έχουν 107 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan;
Τα 150 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan έχουν 321 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan;
Τα 200 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan έχουν 428 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan;
Τα 250 g White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan έχουν 535 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31865 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
