Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 279 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 7,4 g 26%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 468 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,07 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,33 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 50,7 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 67,8 mg 16%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,36 mg 40%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 60%
- Σελήνιο 3 µg 6%
- Ιώδιο 4,8 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan;
Τα 100 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan έχουν 279 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan;
Τα 50 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan έχουν 140 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan;
Τα 150 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan έχουν 419 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan;
Τα 200 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan έχουν 558 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan;
Τα 250 g Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan έχουν 698 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31880 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
