Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

282
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες46 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 282 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 46 g 17%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 12 g 44%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 582 mg 25%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,45 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 38,5 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36,3 mg 3%
  • Σίδηρος 4,4 mg 25%
  • Μαγνήσιο 136 mg 32%
  • Φώσφορος 386 mg 31%
  • Κάλιο 512 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,36 mg 40%
  • Μαγγάνιο 3,2 mg 138%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%
  • Ιώδιο 4,6 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28210 g46 g2,3 g
50 g50 g1415 g23 g1,1 g
150 g150 g42315 g69 g3,4 g
200 g200 g56420 g92 g4,6 g
250 g250 g70525 g115 g5,7 g

Ερωτήσεις για το Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre;

Τα 100 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre έχουν 282 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre;

Τα 50 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre έχουν 141 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre;

Τα 150 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre έχουν 423 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre;

Τα 200 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre έχουν 564 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre;

Τα 250 g Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre έχουν 705 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32947 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες