Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 432 mg 19%
- Χοληστερόλη 0,12 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,44 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 31,7 mg 8%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 3,6 µg 6%
- Ιώδιο 4,5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4,7 g | 38 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7,1 g | 56 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9,5 g | 75 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan;
Τα 100 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan έχουν 216 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan;
Τα 50 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan έχουν 108 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan;
Τα 150 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan έχουν 324 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan;
Τα 200 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan έχουν 432 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan;
Τα 250 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan έχουν 540 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31867 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
