Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 213 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 37 g 13%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 389 mg 17%
- Χοληστερόλη 3,9 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 18,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 90,4 mg 7%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 41,8 mg 10%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 205 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,96 mg 42%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 6,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8,3 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,1 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
Πόσες θερμίδες έχει 100 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan;
Τα 100 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan έχουν 213 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan;
Τα 50 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan έχουν 107 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan;
Τα 150 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan έχουν 320 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan;
Τα 200 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan έχουν 426 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan;
Τα 250 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan έχουν 533 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31864 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
