Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Toast, cheese toast, linkosuo
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
260
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,1 g
Υδατάνθρακες43 g
Λιπαρά5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 43 g 16%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 407 mg 18%
- Χοληστερόλη 5,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18,8 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77 mg 6%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 16,3 mg 4%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
- Ιώδιο 31,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9,1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Τοστ με τυρί Fazer272 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich cheese and egg284 kcal / 100 g
- Multigrain bread tummempi tuhatjyvä linkosuo279 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Toast, cheese toast, linkosuo
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Toast, cheese toast, linkosuo;
Τα 100 g Toast, cheese toast, linkosuo έχουν 260 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Toast, cheese toast, linkosuo;
Τα 50 g Toast, cheese toast, linkosuo έχουν 130 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Toast, cheese toast, linkosuo;
Τα 150 g Toast, cheese toast, linkosuo έχουν 390 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Toast, cheese toast, linkosuo;
Τα 200 g Toast, cheese toast, linkosuo έχουν 520 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Toast, cheese toast, linkosuo;
Τα 250 g Toast, cheese toast, linkosuo έχουν 650 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33704 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
