Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τοστ με τυρί Fazer

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

272

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες42 g

Λιπαρά5,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 272 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 22%
Υδατάνθρακες 42 g 15%
Λιπαρά 5,4 g 7%
Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
Σάκχαρα 3,3 g —
Νάτριο 502 mg 22%
Χοληστερόλη 7,8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 22,6 µg 3%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
Νιασίνη (B3) 0,83 mg 5%
Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
Φολικό οξύ (B9) 32,9 µg 8%
Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%

Μέταλλα

Ασβέστιο 106 mg 8%
Σίδηρος 0,76 mg 4%
Μαγνήσιο 17,7 mg 4%
Φώσφορος 119 mg 9%
Κάλιο 108 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
Χαλκός 0,23 mg 26%
Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
Σελήνιο 6,4 µg 12%
Ιώδιο 9,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	272	11 g	42 g	5,4 g
50 g	50 g	136	5,6 g	21 g	2,7 g
150 g	150 g	408	17 g	64 g	8,1 g
200 g	200 g	544	22 g	85 g	11 g
250 g	250 g	680	28 g	106 g	14 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Τοστ με τυρί Fazer

Πώς να ζεστάνεις το τοστ με τυρί Fazer ώστε να γίνει τραγανό;

Βάλ’ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 5–8 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί στο κέντρο και να ροδίσει ελαφρά. Αν το ζεστάνεις σε τοστιέρα, έλεγξέ το συχνά για να μην καεί.

Με τι ταιριάζει το τοστ με τυρί Fazer;

Συνόδευσέ το με ντομάτα, αγγούρι ή μια πράσινη σαλάτα για δροσερή αντίθεση με το ψημένο ψωμί και το τυρί. Ταιριάζει επίσης με σούπα λαχανικών για ένα πιο χορταστικό γεύμα.

Μπορείς να καταψύξεις το τοστ με τυρί Fazer;

Ναι· τύλιξέ το καλά ή βάλε το σε σακούλα κατάψυξης, ώστε να μην ξεραθεί και να μην πάρει μυρωδιές. Ζέστανέ το κατευθείαν από την κατάψυξη στον φούρνο, ώσπου να είναι ζεστό και στο κέντρο.

Πώς να φυλάξεις το τοστ με τυρί Fazer αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά τη συσκευασία και φύλαξέ το σύμφωνα με τις οδηγίες της. Αν έχει μείνει εκτός ψυγείου για πολλή ώρα, μην το κρατήσεις για αργότερα.

Ποιο έχει περισσότερες φυτικές ίνες, το τοστ με τυρί Fazer ή το τοστ σίκαλης Fazer;

Το τοστ σίκαλης Fazer έχει περισσότερες: 8,45 g ανά 100 g, έναντι 3,3 g στο τοστ με τυρί Fazer. Γι’ αυτό αποτελεί πιο πλούσια επιλογή σε φυτικές ίνες.

Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη, το τοστ με τυρί Fazer ή τα ρολάκια ψητού ψωμιού με βρόμη και τυρί Fazer;

Το τοστ με τυρί Fazer έχει περισσότερη πρωτεΐνη: 11 g ανά 100 g, ενώ τα ρολάκια με βρόμη και τυρί έχουν 8,58 g.

Πηγή: Fineli (Finland) 33680 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες