Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 5,2 g 19%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 471 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,22 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 17,2 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,5 mg 2%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 57,2 mg 14%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,26 mg 28%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 62%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,4 g | 48 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,2 g | 24 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye oululainen jälkiuunivuoka fazer227 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto;
Τα 100 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto έχουν 276 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto;
Τα 50 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto έχουν 138 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto;
Τα 150 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto έχουν 414 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto;
Τα 200 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto έχουν 552 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto;
Τα 250 g Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto έχουν 690 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31847 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
