Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
- Υδατάνθρακες 43 g 16%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 4,6 g —
- Νάτριο 265 mg 12%
- Χοληστερόλη 2,7 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,33 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 38,9 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69,9 mg 5%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 58,8 mg 14%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 56%
- Σελήνιο 7,3 µg 13%
- Ιώδιο 27 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour;
Τα 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour έχουν 239 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour;
Τα 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour έχουν 120 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour;
Τα 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour έχουν 359 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour;
Τα 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour έχουν 478 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour;
Τα 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, dark wheat flour, graham flour έχουν 598 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1337 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
