Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 248 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 41 g 15%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 253 mg 11%
- Χοληστερόλη 1,8 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,15 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 32,9 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42,8 mg 3%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 46,3 mg 11%
- Φώσφορος 156 mg 13%
- Κάλιο 211 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 46%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
- Ιώδιο 22,3 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,9 g | 21 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour;
Τα 100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour έχουν 248 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour;
Τα 50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour έχουν 124 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour;
Τα 150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour έχουν 372 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour;
Τα 200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour έχουν 496 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour;
Τα 250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour έχουν 620 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
