Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ryebread, water, wholegrain rye flour
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 10 g 36%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 485 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,36 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 41,8 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,3 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 72,1 mg 17%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 341 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 64%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 20,5 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,3 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,7 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ryebread, water, wholegrain rye flour
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ryebread, water, wholegrain rye flour;
Τα 100 g Ryebread, water, wholegrain rye flour έχουν 240 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ryebread, water, wholegrain rye flour;
Τα 50 g Ryebread, water, wholegrain rye flour έχουν 120 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ryebread, water, wholegrain rye flour;
Τα 150 g Ryebread, water, wholegrain rye flour έχουν 360 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ryebread, water, wholegrain rye flour;
Τα 200 g Ryebread, water, wholegrain rye flour έχουν 480 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ryebread, water, wholegrain rye flour;
Τα 250 g Ryebread, water, wholegrain rye flour έχουν 600 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1009 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
