Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye, wheat and potato dough
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
444
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες46 g
Λιπαρά25 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 444 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 65%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 184 mg 8%
- Χοληστερόλη 28,9 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 106 µg 12%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 9,4 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 31,6 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,8 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 434 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,7 mg 31%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
- Ιώδιο 4,8 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 6,3 g | 46 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 9,5 g | 70 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 13 g | 93 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 16 g | 116 g | 62 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye, wheat and potato dough
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye, wheat and potato dough;
Τα 100 g Rye, wheat and potato dough έχουν 444 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye, wheat and potato dough;
Τα 50 g Rye, wheat and potato dough έχουν 222 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye, wheat and potato dough;
Τα 150 g Rye, wheat and potato dough έχουν 666 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye, wheat and potato dough;
Τα 200 g Rye, wheat and potato dough έχουν 888 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye, wheat and potato dough;
Τα 250 g Rye, wheat and potato dough έχουν 1110 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1389 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
