Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Karelian pasty, potato filling, rye crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά3,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 3,9 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 170 mg 7%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,6 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,9 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 17,8 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22,9 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 31,7 mg 8%
  • Φώσφορος 97,7 mg 8%
  • Κάλιο 373 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
  • Σελήνιο 3,4 µg 6%
  • Ιώδιο 14,9 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1464 g22 g3,9 g
50 g50 g732 g11 g1,9 g
150 g150 g2195,9 g33 g5,8 g
200 g200 g2927,9 g44 g7,7 g
250 g250 g3659,9 g55 g9,7 g

Ερωτήσεις για το Karelian pasty, potato filling, rye crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Karelian pasty, potato filling, rye crust;

Τα 100 g Karelian pasty, potato filling, rye crust έχουν 146 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Karelian pasty, potato filling, rye crust;

Τα 50 g Karelian pasty, potato filling, rye crust έχουν 73 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Karelian pasty, potato filling, rye crust;

Τα 150 g Karelian pasty, potato filling, rye crust έχουν 219 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Karelian pasty, potato filling, rye crust;

Τα 200 g Karelian pasty, potato filling, rye crust έχουν 292 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Karelian pasty, potato filling, rye crust;

Τα 250 g Karelian pasty, potato filling, rye crust έχουν 365 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 1014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες