Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Swede loaf, rye crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
175
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 175 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 195 mg 8%
- Χοληστερόλη 5,7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 9,4 mg 10%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 20,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24,1 mg 2%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 28,1 mg 7%
- Φώσφορος 99,4 mg 8%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
- Σελήνιο 4,2 µg 8%
- Ιώδιο 15,2 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5,5 g | 25 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,8 g | 13 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede pasty with rye crust101 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Lingonberry pie with rye crust rönttönen137 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Swede loaf, rye crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Swede loaf, rye crust;
Τα 100 g Swede loaf, rye crust έχουν 175 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Swede loaf, rye crust;
Τα 50 g Swede loaf, rye crust έχουν 88 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Swede loaf, rye crust;
Τα 150 g Swede loaf, rye crust έχουν 263 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Swede loaf, rye crust;
Τα 200 g Swede loaf, rye crust έχουν 350 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Swede loaf, rye crust;
Τα 250 g Swede loaf, rye crust έχουν 438 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32867 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
