Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Swede pasty with rye crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 120 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,11 µg 0%
- Βιταμίνη C 21 mg 23%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,98 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 34,6 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,7 mg 3%
- Σίδηρος 0,93 mg 5%
- Μαγνήσιο 31,3 mg 7%
- Φώσφορος 97,6 mg 8%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
- Ιώδιο 9,7 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,1 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,6 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6,2 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,8 g | 46 g | 1,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Swede pasty with rye crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Swede pasty with rye crust;
Τα 100 g Swede pasty with rye crust έχουν 101 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Swede pasty with rye crust;
Τα 50 g Swede pasty with rye crust έχουν 51 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Swede pasty with rye crust;
Τα 150 g Swede pasty with rye crust έχουν 152 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Swede pasty with rye crust;
Τα 200 g Swede pasty with rye crust έχουν 202 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Swede pasty with rye crust;
Τα 250 g Swede pasty with rye crust έχουν 253 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες