Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 27 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,4 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 21 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 13,4 mg 15%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,95 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 42 mg 3%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Φώσφορος 23 mg 2%
- Κάλιο 154 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
- Σελήνιο 0,43 µg 1%
- Ιώδιο 0,18 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added έχουν 27 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added έχουν 41 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added έχουν 54 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added έχουν 68 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
