Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach, English, boiled, drained, no salt added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,8 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	19	2,8 g	0,4 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	29	4,2 g	0,6 g
200 g	200 g	38	5,6 g	0,8 g
250 g	250 g	48	7 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added;

Τα 100 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added έχουν 19 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added;

Τα 50 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added έχουν 10 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added;

Τα 150 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added έχουν 29 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added;

Τα 200 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added έχουν 38 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added;

Τα 250 g Spinach, English, boiled, drained, no salt added έχουν 48 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες