Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 9,4 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 63 mg 5%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Φώσφορος 43 mg 3%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,3 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 31 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 16 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 47 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 62 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 78 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1223 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
