Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 36 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36 µg 4%
- Βιταμίνη C 11,9 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Φώσφορος 52 mg 4%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,31 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 36 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 18 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 54 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 72 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 90 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1247 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
