Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 26 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 15 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 16,6 mg 18%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 82 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,33 mg 2%
- Φώσφορος 37 mg 3%
- Κάλιο 179 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
- Σελήνιο 0,53 µg 1%
- Ιώδιο 0,3 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 26 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 13 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 39 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 52 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 65 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
