Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 22 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 14 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 15,1 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Φώσφορος 32 mg 3%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Σελήνιο 0,52 µg 1%
- Ιώδιο 0,31 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 22 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 11 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 33 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 44 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 55 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
