Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Σάκχαρα 5,2 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 200 µg 22%
- Βιταμίνη C 12,8 mg 14%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 193 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 80 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 40 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 120 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 160 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 200 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
