Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 36 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 10,6 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Φώσφορος 49 mg 4%
- Κάλιο 113 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Σελήνιο 0,62 µg 1%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,4 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,6 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,8 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6 g | 11 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 36 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 18 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 54 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 72 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added έχουν 90 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
