Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 14,4 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 73 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Φώσφορος 39 mg 3%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
- Σελήνιο 0,68 µg 1%
- Ιώδιο 0,32 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 100 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 38 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 50 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 150 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 57 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 200 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 76 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added;
Τα 250 g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added έχουν 95 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1226 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
