Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

26
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 26 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
  • Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 3 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 11 mg 12%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Φώσφορος 27 mg 2%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Σελήνιο 0,15 µg 0%
  • Ιώδιο 0,14 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g262,3 g2,1 g0,2 g
50 g50 g131,2 g1,1 g0,1 g
150 g150 g393,5 g3,2 g0,3 g
200 g200 g524,6 g4,2 g0,4 g
250 g250 g655,8 g5,3 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added;

Τα 100 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added έχουν 26 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added;

Τα 50 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added έχουν 13 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added;

Τα 150 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added έχουν 39 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added;

Τα 200 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added έχουν 52 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added;

Τα 250 g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added έχουν 65 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X139 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες