Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spinach, English, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	2,5 g	0,4 g
50 g	50 g	9	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	27	3,8 g	0,6 g
200 g	200 g	36	5 g	0,8 g
250 g	250 g	45	6,3 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach, English, raw;

Τα 100 g Spinach, English, raw έχουν 18 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach, English, raw;

Τα 50 g Spinach, English, raw έχουν 9 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach, English, raw;

Τα 150 g Spinach, English, raw έχουν 27 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach, English, raw;

Τα 200 g Spinach, English, raw έχουν 36 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach, English, raw;

Τα 250 g Spinach, English, raw έχουν 45 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1045 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες