Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες1,5 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	23	2,3 g	1,5 g	0,2 g
50 g	50 g	12	1,2 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	35	3,5 g	2,3 g	0,3 g
200 g	200 g	46	4,6 g	3 g	0,4 g
250 g	250 g	58	5,8 g	3,8 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw;

Τα 100 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw έχουν 23 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw;

Τα 50 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw έχουν 12 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw;

Τα 150 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw έχουν 35 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw;

Τα 200 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw έχουν 46 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw;

Τα 250 g Silverbeet, leaves & stems, fresh, raw έχουν 58 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1111 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες