Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Espinafres crus

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	27	2,6 g	0,8 g	0,9 g
50 g	50 g	14	1,3 g	0,4 g	0,5 g
150 g	150 g	41	3,9 g	1,2 g	1,4 g
200 g	200 g	54	5,2 g	1,6 g	1,8 g
250 g	250 g	68	6,5 g	2 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Espinafres crus;

Τα 100 g Espinafres crus έχουν 27 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Espinafres crus;

Τα 50 g Espinafres crus έχουν 14 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Espinafres crus;

Τα 150 g Espinafres crus έχουν 41 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Espinafres crus;

Τα 200 g Espinafres crus έχουν 54 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Espinafres crus;

Τα 250 g Espinafres crus έχουν 68 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 608 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες