Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rúcula crua

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 29 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 2,1 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g292,6 g2,2 g0,7 g
50 g50 g151,3 g1,1 g0,4 g
150 g150 g443,9 g3,3 g1,1 g
200 g200 g585,2 g4,4 g1,4 g
250 g250 g736,5 g5,5 g1,8 g

Ερωτήσεις για το Rúcula crua

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rúcula crua;

Τα 100 g Rúcula crua έχουν 29 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rúcula crua;

Τα 50 g Rúcula crua έχουν 15 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rúcula crua;

Τα 150 g Rúcula crua έχουν 44 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rúcula crua;

Τα 200 g Rúcula crua έχουν 58 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rúcula crua;

Τα 250 g Rúcula crua έχουν 73 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: portfir 1225 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες