Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κομμένο σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, μη παρασκευασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες1,1 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	20	2,3 g	1,1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,5 g	1,7 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	2,2 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,8 g	2,8 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμένο σπανάκι;

Τα 100 g Κομμένο σπανάκι έχουν 20 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμένο σπανάκι;

Τα 50 g Κομμένο σπανάκι έχουν 10 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμένο σπανάκι;

Τα 150 g Κομμένο σπανάκι έχουν 30 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κομμένο σπανάκι;

Τα 200 g Κομμένο σπανάκι έχουν 40 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κομμένο σπανάκι;

Τα 250 g Κομμένο σπανάκι έχουν 50 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 1146 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες