Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato pastie, rye crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 193 mg 8%
- Χοληστερόλη 5,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,1 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 13,2 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,4 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 31,5 mg 8%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 243 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
- Ιώδιο 15,2 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5,8 g | 29 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,9 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8,7 g | 44 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato pastie, rye crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato pastie, rye crust;
Τα 100 g Potato pastie, rye crust έχουν 192 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato pastie, rye crust;
Τα 50 g Potato pastie, rye crust έχουν 96 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato pastie, rye crust;
Τα 150 g Potato pastie, rye crust έχουν 288 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato pastie, rye crust;
Τα 200 g Potato pastie, rye crust έχουν 384 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato pastie, rye crust;
Τα 250 g Potato pastie, rye crust έχουν 480 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32819 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
