Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 234 mg 10%
- Χοληστερόλη 6,4 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,71 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,33 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 122 mg 9%
- Σίδηρος 0,11 mg 1%
- Μαγνήσιο 11,9 mg 3%
- Φώσφορος 97,9 mg 8%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 29,2 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato porridge, potato pearls, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt;
Τα 100 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt έχουν 79 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt;
Τα 50 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt έχουν 40 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt;
Τα 150 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt έχουν 119 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt;
Τα 200 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt έχουν 158 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt;
Τα 250 g Potato porridge, potato pearls, milk, salt έχουν 198 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1547 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
