Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 5,3 g —
- Νάτριο 251 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,66 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 132 mg 10%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 198 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 4,1 µg 8%
- Ιώδιο 29,5 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley porridge, pearl barley, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt;
Τα 100 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt έχουν 94 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt;
Τα 50 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt έχουν 47 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt;
Τα 150 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt έχουν 141 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt;
Τα 200 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt έχουν 188 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt;
Τα 250 g Barley porridge, pearl barley, milk, salt έχουν 235 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
