Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,7 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	81	4,7 g	12 g	1 g
50 g	50 g	41	2,3 g	6,1 g	0,5 g
150 g	150 g	122	7 g	18 g	1,5 g
200 g	200 g	162	9,3 g	25 g	2 g
250 g	250 g	203	12 g	31 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt;

Τα 100 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt έχουν 81 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt;

Τα 50 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt έχουν 41 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt;

Τα 150 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt έχουν 122 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt;

Τα 200 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt έχουν 162 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt;

Τα 250 g Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt έχουν 203 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες