Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 4,3 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 160 mg 7%
- Χοληστερόλη 7,4 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 14,6 mg 3%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 22,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt;
Τα 100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt έχουν 115 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt;
Τα 50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt έχουν 58 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt;
Τα 150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt έχουν 173 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt;
Τα 200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt έχουν 230 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt;
Τα 250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt έχουν 288 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1104 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
