Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley gruel, pearl barley, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 242 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,74 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,49 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 126 mg 10%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 15,8 mg 4%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
- Ιώδιο 27,8 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,6 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,5 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,3 g | 18 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley gruel, pearl barley, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt;
Τα 100 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt έχουν 68 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt;
Τα 50 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt έχουν 34 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt;
Τα 150 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt έχουν 102 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt;
Τα 200 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt έχουν 136 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt;
Τα 250 g Barley gruel, pearl barley, milk, salt έχουν 170 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1504 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
