Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley gruel, barley flour, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
- Υδατάνθρακες 7,9 g 3%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 248 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,45 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 129 mg 10%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 15,7 mg 4%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 174 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
- Ιώδιο 28 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,5 g | 7,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,8 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,3 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 7,1 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,8 g | 20 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley gruel, barley flour, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley gruel, barley flour, milk, salt;
Τα 100 g Barley gruel, barley flour, milk, salt έχουν 62 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley gruel, barley flour, milk, salt;
Τα 50 g Barley gruel, barley flour, milk, salt έχουν 31 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley gruel, barley flour, milk, salt;
Τα 150 g Barley gruel, barley flour, milk, salt έχουν 93 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley gruel, barley flour, milk, salt;
Τα 200 g Barley gruel, barley flour, milk, salt έχουν 124 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley gruel, barley flour, milk, salt;
Τα 250 g Barley gruel, barley flour, milk, salt έχουν 155 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
