Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato gruel, potato pearls, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 73 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 8,3 g 3%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 249 mg 11%
- Χοληστερόλη 7,3 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,75 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 3,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 127 mg 10%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 97,8 mg 8%
- Κάλιο 159 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
- Ιώδιο 28,7 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,1 g | 8,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,7 g | 12 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,3 g | 17 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7,9 g | 21 g | 7,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato gruel, potato pearls, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt;
Τα 100 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt έχουν 73 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt;
Τα 50 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt έχουν 37 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt;
Τα 150 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt έχουν 110 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt;
Τα 200 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt έχουν 146 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt;
Τα 250 g Potato gruel, potato pearls, milk, salt έχουν 183 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
