Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Buckwheat gruel, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
74
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 250 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,76 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 5,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 130 mg 10%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 26,1 mg 6%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 196 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
- Ιώδιο 28,4 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Buckwheat gruel, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Buckwheat gruel, milk, salt;
Τα 100 g Buckwheat gruel, milk, salt έχουν 74 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Buckwheat gruel, milk, salt;
Τα 50 g Buckwheat gruel, milk, salt έχουν 37 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Buckwheat gruel, milk, salt;
Τα 150 g Buckwheat gruel, milk, salt έχουν 111 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Buckwheat gruel, milk, salt;
Τα 200 g Buckwheat gruel, milk, salt έχουν 148 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Buckwheat gruel, milk, salt;
Τα 250 g Buckwheat gruel, milk, salt έχουν 185 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1543 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
