Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Buckwheat porridge, water, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 196 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 4,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 34,2 mg 8%
- Φώσφορος 61,5 mg 5%
- Κάλιο 88 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 13,5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Buckwheat porridge, water, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Buckwheat porridge, water, salt;
Τα 100 g Buckwheat porridge, water, salt έχουν 62 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Buckwheat porridge, water, salt;
Τα 50 g Buckwheat porridge, water, salt έχουν 31 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Buckwheat porridge, water, salt;
Τα 150 g Buckwheat porridge, water, salt έχουν 93 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Buckwheat porridge, water, salt;
Τα 200 g Buckwheat porridge, water, salt έχουν 124 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Buckwheat porridge, water, salt;
Τα 250 g Buckwheat porridge, water, salt έχουν 155 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1544 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
