Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 630 mg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,1 g | 44 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,5 g | 22 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 88 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 111 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζύμη πίτσας
Πώς ανοίγεις τη ζύμη πίτσας χωρίς να σκίζεται;
Άφησέ τη σκεπασμένη σε θερμοκρασία δωματίου για 30–60 λεπτά, ώστε να χαλαρώσει η γλουτένη. Πίεσέ τη με τα δάχτυλα από το κέντρο προς τα έξω και τράβηξέ την απαλά· αν μαζεύεται, άφησέ τη να ξεκουραστεί άλλα 10 λεπτά.
Σε τι θερμοκρασία και για πόση ώρα ψήνεις τη ζύμη πίτσας;
Προθέρμανε καλά τον φούρνο στους 250 °C ή στη μέγιστη θερμοκρασία του, με το ταψί ή την πέτρα μέσα. Ψήσε την πίτσα για περίπου 8–12 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η βάση και να λιώσει το τυρί.
Μπορείς να αφήσεις τη ζύμη πίτσας στο ψυγείο από την προηγούμενη μέρα;
Ναι. Βάλ’ τη σε λαδωμένο, κλειστό δοχείο με χώρο να φουσκώσει και άφησέ τη στο ψυγείο για έως 2–3 ημέρες· πριν την ανοίξεις, βγάλ’ τη και άφησέ τη σκεπασμένη για περίπου 30–60 λεπτά.
Πώς καταψύχεις τη ζύμη πίτσας;
Χώρισέ τη σε μπάλες, άλειψέ τες ελαφρά με λάδι και κλείσε καθεμία σε σακουλάκι, αφού φουσκώσει μία φορά. Απόψυξέ τη όλη νύχτα στο ψυγείο και άφησέ τη περίπου μία ώρα σε θερμοκρασία δωματίου πριν την ανοίξεις.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για ζύμη πίτσας;
Για γρήγορη πίτσα, χρησιμοποίησε αραβική πίτα ή λεπτή λαγάνα: βάλε λίγη σάλτσα και υλικά και ψήσε στους 220 °C για περίπου 6–8 λεπτά. Η βάση γίνεται πιο λεπτή και τραγανή από ό,τι με ζύμη πίτσας.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη ζύμη πίτσας και στη βάση πίτσας;
Η ζύμη πίτσας είναι άψητη και χρειάζεται άνοιγμα και ψήσιμο, ενώ η βάση πίτσας είναι ήδη διαμορφωμένη και συνήθως προψημένη. Αν χρησιμοποιήσεις έτοιμη βάση, ακολούθησε τον χρόνο ψησίματος της συσκευασίας, γιατί μπορεί να ψηθεί πιο γρήγορα.
Τι άλλο μπορείς να φτιάξεις με ζύμη πίτσας;
Άνοιξέ τη σε ορθογώνιο, βάλε γέμιση και δίπλωσέ τη για καλτσόνε, ή ψήσε τη σκέτη με ελαιόλαδο και δεντρολίβανο για φοκάτσια. Για καλτσόνε, σφράγισε καλά τις άκρες και ψήσε στους 230–250 °C μέχρι να ροδίσει.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 37001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες