Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Semolina gruel, milk, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
64
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά1,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 64 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 6,7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,2 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,75 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4,7 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 127 mg 10%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 12,8 mg 3%
- Φώσφορος 99,6 mg 8%
- Κάλιο 165 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
- Ιώδιο 27,8 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 21 g | 4,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Semolina gruel, milk, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Semolina gruel, milk, salt;
Τα 100 g Semolina gruel, milk, salt έχουν 64 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Semolina gruel, milk, salt;
Τα 50 g Semolina gruel, milk, salt έχουν 32 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Semolina gruel, milk, salt;
Τα 150 g Semolina gruel, milk, salt έχουν 96 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Semolina gruel, milk, salt;
Τα 200 g Semolina gruel, milk, salt έχουν 128 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Semolina gruel, milk, salt;
Τα 250 g Semolina gruel, milk, salt έχουν 160 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1276 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
