Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 74 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 7,7 g —
- Νάτριο 148 mg 6%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,95 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,45 mg 2%
- Μαγνήσιο 9,7 mg 2%
- Φώσφορος 29,6 mg 2%
- Κάλιο 45,9 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,65 mg 28%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
- Ιώδιο 11,2 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt;
Τα 100 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt έχουν 74 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt;
Τα 50 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt έχουν 37 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt;
Τα 150 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt έχουν 111 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt;
Τα 200 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt έχουν 148 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt;
Τα 250 g Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt έχουν 185 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
