Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 76,2 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,16 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 5,6 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
- Φώσφορος 46,1 mg 4%
- Κάλιο 73,4 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,77 mg 33%
- Σελήνιο 0,77 µg 1%
- Ιώδιο 5,9 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 100 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 66 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 50 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 33 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 150 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 99 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 200 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 132 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt;
Τα 250 g Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt έχουν 165 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
