Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 35 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 7 g 3%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 190 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 3,4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 41,3 mg 3%
- Κάλιο 45,8 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 0,96 µg 2%
- Ιώδιο 12,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Semolina porridge, whole grain semolina, water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water;
Τα 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water έχουν 35 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water;
Τα 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water έχουν 18 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water;
Τα 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water έχουν 53 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water;
Τα 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water έχουν 70 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water;
Τα 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water έχουν 88 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1284 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
